Domatesli Arpa Şehriye Çorba kaç kalori eder ve Domatesli Arpa Şehriye Çorba besin değerleri nelerdir gibi soruların yanıtlarını bu yazımızda bulabilirsiniz. Bu yazıyla birlikte domatesli arpa şehriye çorba, domatesli arpa şehriye çorba kaç kaloridir, domatesli arpa şehriye çorba kaç gram, domatesli arpa şehriye çorba besin değerleri nelerdir, domatesli arpa şehriye çorba nedir, domatesli arpa şehriye çorba faydaları, domatesli arpa şehriye çorba zararları, domatesli arpa şehriye çorba ne sıklıkla tüketilmeli gibi konularda sizi bilgilendirmeyi amaçlıyor.
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori Eder?
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Porsiyon (Orta) 200 gramında; 94.4144486692 kalori, 7.93659695818 gram karbonhidrat, 5.74676806084 gram protein, 4.37319391634 gram yağ içerir.
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Besin Değerleri
Domatesli Arpa Şehriye Çorba, her Porsiyon (Orta) 200 gramında; 94.4144486692 kalori, 7.93659695818 gram karbonhidrat, 5.74676806084 gram protein, 4.37319391634 gram yağ içerir. her Kepçe 100 gramında; 47.2072243346 kalori, 3.96829847909 gram karbonhidrat, 2.87338403042 gram protein, 2.18659695817 gram yağ içerir. her Kase (Orta) 150 gramında; 70.8108365019 kalori, 5.95244771863 gram karbonhidrat, 4.31007604563 gram protein, 3.27989543725 gram yağ içerir. her Kase (Büyük) 200 gramında; 94.4144486692 kalori, 7.93659695818 gram karbonhidrat, 5.74676806084 gram protein, 4.37319391634 gram yağ içerir. her Porsiyon (Küçük) 150 gramında; 70.8108365019 kalori, 5.95244771863 gram karbonhidrat, 4.31007604563 gram protein, 3.27989543725 gram yağ içerir. her Gram 1 gramında; 0.472072243346 kalori, 0.0396829847909 gram karbonhidrat, 0.0287338403042 gram protein, 0.0218659695817 gram yağ içerir.
| Besin Değeri | Porsiyon (Orta) | Kepçe | Kase (Orta) | Kase (Büyük) | Porsiyon (Küçük) | Gram |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Miktar (gr) | 200 | 100 | 150 | 200 | 150 | 1 |
| Karbonhidrat (gr) | 7.94 | 3.97 | 5.95 | 7.94 | 5.95 | 0.04 |
| Kalori (gr) | 94.41 | 47.21 | 70.81 | 94.41 | 70.81 | 0.47 |
| Protein (gr) | 5.75 | 2.87 | 4.31 | 5.75 | 4.31 | 0.03 |
| Yağ (gr) | 4.37 | 2.19 | 3.28 | 4.37 | 3.28 | 0.02 |
| Lif (gr) | 0.83 | 0.41 | 0.62 | 0.83 | 0.62 | 0.00 |
| Kalsiyum (mg) | 24.13 | 12.06 | 18.09 | 24.13 | 18.09 | 0.12 |
| Potasyum (mg) | 215.78 | 107.89 | 161.83 | 215.78 | 161.83 | 1.08 |
| C Vitamini (mg) | 8.96 | 4.48 | 6.72 | 8.96 | 6.72 | 0.04 |
| A Vitamini (iu) | 119.66 | 59.83 | 89.74 | 119.66 | 89.74 | 0.60 |
| Kolesterol (mg) | 10.65 | 5.32 | 7.98 | 10.65 | 7.98 | 0.05 |
| Sodyum (mg) | 140.84 | 70.42 | 105.63 | 140.84 | 105.63 | 0.70 |
| Demir | 0.84 | 0.42 | 0.63 | 0.84 | 0.63 | 0.00 |
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Nedir
Domatesli arpa şehriye çorba, genellikle soğuk kış günlerinde tercih edilen, besleyici ve lezzetli bir çorba çeşididir. İçerisinde bulunan malzemeler arpa şehriye, domates, sebze suyu, baharatlar ve bazen tavuk suyu ile hazırlanır. Arpa şehriye, yuvarlak ve küçük bir makarna çeşidi olup, çorbanın kıvamını arttırarak doyurucu bir öğün olmasını sağlar. Domatesli arpa şehriye çorba, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve genellikle ana yemeklerden önce veya yanında servis edilir.
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Faydaları
Domatesli arpa şehriye çorba, içerdiği besin değerleri ile sağlık açısından birçok fayda sağlar. Arpa şehriye, lif açısından zengin bir besindir ve sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık sorunlarını önler. Aynı zamanda içerdiği kompleks karbonhidratlar sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Domatesli çorba içerisinde bulunan domates ise antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca, domatesli arpa şehriye çorba, vücuda enerji verir ve günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılar.
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Zararları
Domatesli arpa şehriye çorba genellikle sağlıklı bir besindir, ancak bazı durumlarda tüketilmesi sakıncalı olabilir. Özellikle alerjik reaksiyonları olan bireylerin arpa şehriye içeren ürünleri tüketirken dikkatli olmaları ve gerektiğinde doktorlarına danışmaları önemlidir. Ayrıca, çorbanın içerisine eklenen tuz miktarına dikkat edilmeli ve fazla tuz tüketiminden kaçınılmalıdır. Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Domatesli Arpa Şehriye Çorba Nasıl Tüketilmeli
Domatesli arpa şehriye çorba genellikle sıcak olarak tüketilir ve yanında ekmek veya salata ile servis edilir. Çorbanın yanında limon dilimleri eklemek lezzetini arttırabilir ve C vitamini alımınızı da arttırabilir. Ayrıca, çorbayı daha besleyici hale getirmek için içerisine haşlanmış tavuk veya sebzeler ekleyebilirsiniz. Domatesli arpa şehriye çorba, öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tüketilebileceği gibi, ara öğün olarak da tercih edilebilir. Çorbanın sıcaklığına dikkat ederek tüketmek, keyifli bir yeme deneyimi yaşamanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için doğru beslenme oldukça önemlidir. Bu noktada diyetisyenler, kişilerin ihtiyaçlarına göre beslenme programları hazırlayarak sağlıklı beslenme konusunda yardımcı olurlar. Sağlıklı bir diyet, kişinin günlük enerji ihtiyacını karşılayacak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besin öğelerini içerecek şekilde planlanmalıdır.
Diyetisyenler, kişinin yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi, sağlık durumu, kilo, boy ve diğer faktörlere göre özelleştirilmiş bir beslenme programı oluştururlar. Bu programlar, kişinin ihtiyaçlarına göre belirli besinlerin daha fazla veya daha az tüketilmesini öngörür. Örneğin, yüksek tansiyonu olan bir kişi için düşük sodyumlu bir diyet planlanabilirken, spor yapan bir kişi için daha fazla protein içeren bir diyet uygulanabilir.
Diyetisyenler aynı zamanda kişilere sağlıklı alışkanlıklar kazandırmak için de çalışırlar. Yavaş yemek yemek, daha küçük porsiyonlar tüketmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak, su içmek gibi alışkanlıklar, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir.
Sonuç olarak, diyetisyenler sağlıklı yaşam için önemli bir rol oynarlar. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, kilo kontrolü sağlamak, sağlıklı yaşam tarzını sürdürmek ve sağlık problemlerini önlemek için diyetisyenlerin uzmanlığından faydalanmak önemlidir.
Sağlıklı bir diyet programında ölçülü tüketim ve çeşitlilik önemlidir. Kilo kontrolü veya sağlık sorunlarına sahip bireyler, tatlıları tüketirken dikkatli olmalıdır. Bu makalede verilen besin değerleri ve kalori tahminleri yaklaşık değerlerdir. Kesin değerleri öğrenmek için tarifinizi veya ürün etiketini incelemelisiniz.
Yukarıda verilen besin değerleri, Domatesli Arpa Şehriye Çorba içeriğine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, sağlık sorunlarınız veya kilo kontrolü hedefleriniz varsa, diyetisyen veya beslenme uzmanınıza danışmanız önemlidir.
